Literatura: crônica
Por Mariana Staudt
É Jornalista,
ariana, apaixonada por sol, verão e praia, por viajar, por fotografar e por
escrever. Sou a pessoa mais curiosa que eu conheço e tenho os pensamentos a mil
quilômetros por hora...
É comprovado cientificamente
que ser grato pode causar grandes mudanças, inclusive no cérebro. É como
exercitar qualquer músculo do corpo. Quanto mais a gratidão é praticada, mais
ela será sentida espontaneamente e os benefícios são mentais e físicos.
Segundo o dicionário,
gratidão é a qualidade de quem é grato ou o reconhecimento de uma pessoa por
alguém que lhe prestou um benefício, um auxílio, um favor; agradecimento.
Gratidão, porém, é muito mais que um substantivo. É um sentimento, um estado
psicológico, de espírito ou uma forma de levar a vida.
Agradecer é uma simples – mas talvez não tão
fácil, como já dizia o filósofo André Comte-Sponville, que “a gratidão é a mais
agradável das virtudes; não é, no entanto, a mais fácil” – e poderosa
ferramenta de mudar a maneira como você enxerga o mundo.
É uma atitude de reconhecimento, que vai
muito além de simplesmente dizer obrigado ou retribuir um favor. Por exemplo,
reconhecer que você está feliz é muito fácil, mas admitir que essa felicidade,
ou parte dela, se deve a outros pode ser mais difícil.
Agradeça por cada conquista, pelos
aprendizados, pelas risadas, pelo ar que respira, pelos pássaros cantando,
pelos amigos e lembre-se do que já nos passa despercebido. Agradeça por ter uma
cama para dormir, um casaco para vestir, um livro para ler no fim do dia. Seja
grato aos seus mentores, sejam eles espirituais, seus pais, professores,
mestres ou quem você admira. E por que não agradecer também pelas coisas que
deram errado? Você tirou alguma lição? Aprendeu com o erro? Evoluiu de alguma
maneira? Pois, agradeça da mesma forma. Agradeça ao universo. Envie palavras
positivas e boas vibrações, que tudo retornará para você, independentemente de
religião ou crença. É comprovado cientificamente que ser grato pode causar
grandes mudanças, inclusive no cérebro.
A gratidão é uma virtude dinâmica, em que se
retribui em ações o que é recebido. Quando você está pleno, seu humor melhora
e, consequentemente, o ambiente ao seu redor estará melhor, beneficiando seus
colegas de trabalho, sua família e, até, quem você encontra pela rua e deseja
um bom dia com um sorriso no rosto.
Faça um teste. Diariamente, escreva em um
papel três coisas pelas quais você é grato. É como exercitar qualquer músculo
do corpo. Quanto mais a gratidão é praticada, mais ela será sentida
espontaneamente. Os benefícios para o bem-estar físico e mental são inúmeros:
ajuda a controlar a depressão, a ansiedade, a ter um sono mais profundo e maior
satisfação com a vida.
Afinal, de que adianta ficar reclamando de
tudo? Vamos ver o lado bom, tentar perceber outros ângulos. Tudo acontece por
uma razão e não seríamos o que somos, nem teríamos o que temos, se não fosse pelo
o que o universo prepara para nós.
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