ANDE, ANDE MUITO !

Está provado que cada minuto de exercício, aumenta o nosso tempo de vida em um minuto. Isso nos permitirá, aos 85 anos, ficar mais 5 meses num lar de terceira idade, pagando 5.000 pratas por mês.

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A minha avó começou a andar cinco quilômetros por dia quando tinha 60 anos.

Agora tem 97 anos e não fazemos a menor ideia de onde ela está.

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A única razão por que voltei a fazer exercício foi para voltar a ouvir minha respiração ofegante.

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Inscrevi-me numa academia no ano passado e gastei cerca de R$ 1.200. Não perdi nem um quilo! Só

depois é que me explicaram que preciso ir até lá!

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Eu tenho que me exercitar logo de manhã: antes que meu cérebro perceba o que estou fazendo.

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Gosto de longos passeios, especialmente quando dados por pessoas que me irritam.

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Tenho quadris flácidos, mas, felizmente, o meu estômago esconde.

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A vantagem do exercício diário é que se morre mais saudável.

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Se quiser percorrer um país a pé, escolha um país pequeno...

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E... por último:

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Poderia correr pra entregar isto aos amigos, eu sei. Mas... é bem mais fácil enviar por e-mail!